Harninkontinenz, möglicherweise besser bekannt als „Blasenschwäche“, ist die verbreitetste chronische Krankheit noch vor Bluthochdruck, Depression und Diabetes. Leider ist Harninkontinenz bis heute ein Tabuthema – es wenden sich nur 1/3 der Betroffenen an einen Arzt. Bedauerlich ist dies insbesondere deshalb, weil man meist durch richtiges Verhalten der Problematik wirksam entgehen kann.

Da es viele verschiedenen Formen der Harninkontinenz gibt, ist es umso wichtiger, dass jede Behandlung unbedingt individuell, gezielt auf den Einzelfall abgestimmt wird.

Geeignete Hilfsmittel und Begleitmaßnahmen unterstützen dabei die Therapie.

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Das Gespräch gibt physiotherapeutischen Maßnahmen die richtige Richtung oder diese sind gar nicht mehr erforderlich, weil „es“ sich geklärt hat und der Körper den Weg aus der Krise jetzt alleine findet …

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Manch eine Erfolgsstory aus der Glitzerwelt der „Stars“ suggeriert, dass sportliche Aktivitäten nicht nur in kürzester Zeit die Traumfigur zurückbringen, sondern auch den „Tröpfchenkummer“ nachhaltig beseitigen. Doch das Gegenteil ist der Fall: Sportliche Aktivitäten und „Rückbildungsgymnastik“ sind bei Licht betrachtet, häufig kontraproduktiv. Das Problem entsteht unter anderem durch die Überbeanspruchung der Bänder im Unterleib. Wichtig ist jetzt, diese nicht zu verstärken, sondern ihr gezielt entgegenzuwirken.

Ein individuelles Rückbildungsprogramm kann Abhilfe schaffen. Es kommt allerdings entscheidend darauf an, das Richtige richtig zu machen …

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Das Wiedererlangen der Harnkontinenz ist eines der zentralen Themen, mit denen Mann konfrontiert ist. Die Prostata fehlt als „kontinenzsichernde“ Struktur, die innere und äußere Schließmuskulatur muss plötzlich deutlich mehr Belastung standhalten. Dafür braucht es Zeit und, das muss sie erst lernen.

Auch nach operativen Eingriffen bei gutartiger Prostatavergrößerung ergibt sich eine ähnliche Problematik. Das Kontinenzsystem ist nach dem Eingriff überfordert.

In beiden Fällen gilt es, den bisher oft unbekannten Bereich Beckenboden wahrzunehmen, die Schließmuskulatur funktional zu beüben und mit unterstützenden Sofort-Hilfe-Techniken in den Alltag zurück zu finden.

Auch Strategien für den Alltag, sowie der Einsatz von Hilfsmittel können die Therapie unterstützen.

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Je nach Grad der Senkung unterscheidet sich die Therapie. Wichtig ist besonnenes aber konsequentes Handeln. Dies beinhaltet beckenbodenschonendes Verhalten genauso wie speziell auf die Senkung abgestimmte Übungen. Hilfsmittel, wie etwa Pessare, entlasten zudem den Beckenboden und seine Strukturen, so wird das Beckenbodentraining noch effizienter.

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Stuhlinkontinenz ist nicht so selten, wie man meinen könnte. Ca. 7% der Bevölkerung sind betroffen, Frauen häufiger als Männer, stark zunehmend im Alter.

Stuhlschmieren und Stuhlinkontinenz ist noch mehr tabuisiert wie Harninkontinenz. Die Betroffenen nehmen sich stark zurück und schränken ihr Leben zunehmend ein, denn: Stuhlinkontinenz lässt sich schlecht verbergen. So wird „das Thema“ immer zentraler und die Teilhabe am Leben nimmt immer mehr ab.

Hilfe schafft neben der Normalisierung der Stuhlkonsinstenz, Physiotherapie speziell für den Beckenboden. Hierbei geht es darum, die Funktion des Beckenbodens zu reaktivieren und die Schließmuskulatur wieder gezielt zu beüben.

Auch Strategien für den Alltag, sowie der Einsatz von Hilfsmittel können die Therapie unterstützen.

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